Howtosignalprocessing
Ternyata, otak kita mungkin memproses sesuatu pada kadar yang lebih cepat ketika kita bersenam, jadi kelajuan rangsangan luaran seperti muzik terasa seolah -olah ia berkurangan. Dr.
- Adakah sihat untuk mendengar muzik semasa bersenam?
- Bagaimana muzik mempengaruhi anda semasa bersenam?
- Bagaimana muzik mempengaruhi otak semasa bersenam?
Adakah sihat untuk mendengar muzik semasa bersenam?
Kajian oleh Karageorghis dalam Journal of Sports Exercis. Dalam artikel Majlis Amerika mengenai Artikel Latihan, dia mengatakan bahawa muzik dapat meningkatkan ketahanan semasa senaman sehingga 15 peratus. "Muzik High-Groove" adalah istilah saintifik!
Bagaimana muzik mempengaruhi anda semasa bersenam?
Muzik merangsang bahagian otak yang mengawal pergerakan, jadi ia membantu badan anda melengkapkan pergerakan berulang dengan lebih cekap. Penyegerakan ini meningkatkan kadar jantung, metabolisme, dan kecekapan tenaga anda, sementara juga mengurangkan tekanan darah dan tekanan fizikal dan mental.
Bagaimana muzik mempengaruhi otak semasa bersenam?
Kesan ergogenik muzik terbukti kerana ia meningkatkan prestasi senaman dengan menunda keletihan atau meningkatkan keupayaan kerja. Kesan ini menghasilkan tahap ketahanan, kuasa, produktiviti atau kekuatan yang lebih tinggi daripada jangkaan [1].
